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🌸 ¿Cómo vencer la depresión estacional?⁣

🌱 Son frecuentes las personas que vienen a consulta porque sin tener muy claro el porqué cuando hay un cambio de estación baja su autoestima, sienten tristeza o están bajas de energía. ⁣

🌺 El saber popular con los refranes siempre ha dicho mucho, y aunque creo que muchos de ellos están basados en creencias no acertadas, hay otros que dan en el clavo, por poner un ejemplo el dicho de “La primavera la sangre altera”. ⁣

🌨☀️ Debemos tener en cuenta que los cambios en el clima y en la luz nos afecta directamente, pasar del frío y la falta de luz del invierno, a la primavera, con el aumento de horas de luz, la subida de temperatura hace que nuestro organismo se despierte de ese letargo invernal y deba ponerse en un lugar más abierto y por lo tanto expuesto. ⁣

🌾 Si en este momento la persona siente que no está preparada para asumirlo, puede despertarse inseguridad, baja autoestima o tristeza. ⁣

🤧 También se puede añadir la alergia que sufren muchas personas con el comienzo de la primavera que altera su bienestar.⁣

🌼 Cada uno debe cuestionarse cómo se siente física, emocional y socialmente para que no le afecte a nivel psicosomático, ya que puede que no sea tanto un cambio estacional la que cause esa depresión sino como se estaba antes de dichos cambios. ⁣

🌿 Para prevenir estos cambios de ánimo te recomiendo aceptar esos cambios y no luchar contra ellos, ya que la relación con el entorno es algo íntimo.⁣

🌹 Armonizarnos con ellos siguiendo las pautas estacionales modificando nuestras conductas, alimentación y utilización de nuestras energías con relación a ellas. ⁣

🌸 Así nuestros órganos y sistemas se armonizaran con los ciclos naturales, normalizando nuestros biorritmos.⁣

👉 Y tú ¿Cómo vives el cambio de estación?⁣

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