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⁣🌸 Hay un refrán que dice: la Primavera o te adormece o te altera.⁣

🌺 El cambio de estación puede provocar una alteración en tu cuerpo, tanto físico, como emocional.⁣

🌼 El aumento de las horas de luz, la variación de la presión atmosférica, el aumento del calor, cambio de nuestros hábitos, comienzan las alergias, lo que puede generar un cierto desequilibrio que no tod@s encajamos de la misma manera. A esta alteración se le llama astenia primaveral.⁣

🌷Tal vez comiences a sentir menor vitalidad y un cansancio generalizado sin motivo, emocionalmente más baj@ o tristeza, dolor de cabeza, problemas de concentración, alteración del sueño, etc. ⁣

🌻 Es interesante llegar a este cambio estacional con las mejores condiciones posibles de salud y niveles de defensa.⁣

🌸 Comer alimentos llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes puede ayudarte a combatir esta astenia. ⁣

🌹 Algunos de los alimentos que nos pueden ayudar son las lentejas, las frutas, las verduras y la quinoa. ⁣

🌺 Si sientes que puede que sea algo más profundo, acércate a un profesional de la salud, naturópata, higienista o terapeuta emocional que seguro te ayudará a mejorar.⁣

🌼 Recuerda que estoy ofreciendo acompañamiento online. Si debido a tu situación estás sintiendo sensación de soledad, angustia, ansiedad, malestar, miedo, enfado… envíame un privado 📩⁣

¡Te deseo una feliz primavera!⁣

Photo by Paula Sotomayor on Unsplash⁣

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