La autoestima

Actualizado: abr 26

¿Quieres sentirte con mayor seguridad y autoestima? ¿Ha habido situaciones en la que no puedes reaccionar y sientes frustración?⁣⁣

En gran parte, la autoestima se construye en la infancia y la adolescencia y da forma a cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos relacionamos con la familia, los amigos, el trabajo, la pareja y con la sociedad que nos rodea. Sea cual sea el nivel de nuestra autoestima, la buena noticia es que con voluntad siempre se puede mejorar y con ello nuestro bienestar en la vida.⁣⁣

Según los estudios, el 70 % de nuestra seguridad interna depende del entorno. Según se dé la relación con el marco más cercano, en la etapa más temprana, tu infancia te dará las herramientas necesarias para sentirte con mayor o menor autoestima.⁣⁣

Unos padres autoritarios, que no concedan la libertad de explorar, que no dan un ambiente seguro, que estén en constante desaprobación, o hagan pensar que no es capaz de hacer sus cosas sólo, podrían generar miedos ante los posibles juicios y de esta forma optarían por no hacer lo que les inquieta y quiere.⁣⁣

Para mejorar esta sensación de miedo, inseguridad, baja autoestima, etc., es aconsejable llegar a poner en perspectiva de dónde viene esta inseguridad, llevarte al lugar donde se comenzó a crear para darle el espacio que necesita en ti. Recuperar tu potencial y hacer pequeños cambios para ir cogiendo confianza y de esta manera ir cogiendo seguridad y bienestar; de esta manera conectarás con tu YO AUTÉNTICO, que es el que es capaz de expresarse con total libertad, en ti hay cosas que no son negociables, ya sea cuando todo va rodado o cuando hay algún conflicto.⁣⁣

Hemos de aprender a cuidarnos, por ejemplo con la alimentación, espacios en la naturaleza y estando activos.⁣⁣




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