Día internacional del Asma

Es una patología que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen, dificultando la respiraración , oprime el pecho y provoca tos. Cuando se presenta un ataque de asma, los músculos que rodean las vías respiratorias se tensionan y su revestimiento se inflaman. Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar por estas.

Con los ejercicios de Gimnasia Consciente-Mindfulness puedes abrir estos canales y tener una respiración más amplia, mejorando tu bienestar y evitando nuevos ataques. Abrir la caja torácica, liberar el diafragma y el ejercicio suave( a ser posible por la naturaleza) son claves.⁣

En estos momentos de primavera en el que el polem está más presente, incluyendo también la tensión o angustia provocada por el confinamiento puedes sentir más presión sobre el pecho

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