MEJORA TU ASMA
Actualizado: 12 sept 2022
Es una patología que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen, dificultando la respiración , oprime el pecho y provoca tos. Cuando se presenta un ataque de asma, los músculos que rodean las vías respiratorias se tensionan y su revestimiento se inflaman. Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar por estas.
Con los ejercicios de Gimnasia Consciente-Mindfulness puedes abrir estos canales y tener una respiración más amplia, mejorando tu bienestar y evitando nuevos ataques. Abrir la caja torácica, liberar el diafragma y el ejercicio suave (a ser posible por la naturaleza) son claves.
En estos momentos de primavera en el que el polen está más presente, incluyendo también la tensión o angustia provocada por el confinamiento puedes sentir más presión sobre el pecho.